Meia Maratona de Nova York - Veja como foi a Corrida

Quantos km  você corre hoje? Já correu ou pensou em correr os 21km de uma meia maratona?

Quando comecei a correr nem pensava nesta possibilidade. Achava inclusive que nunca iria passar dos 5km. Porém como em tudo na vida fui evoluindo como corredor e hoje já corri sem parar até uma maratona (o dobro de distância da meia).

Porém é nas meias que eu mais me realizo e os 21kn é a distância preferida. Tanto que o vídeo de hoje é da Meia Maratona de Nov York, a próxima grande prova que eu pretendo correr.





O que achou da prova? Legal né?

Esta prova é como a São Silvestre, todo corredor deve completar ela um dia. E você quando vai correr a meia de NY, responde aí nos comentários.

Valeu!

• Veja como Correr a Maratona sem Cansar Muito

Técnicas para Correr Corretamente (Com Melhor Desempenho)

No post de hoje compartilho vídeo com técnicas para correr corretamente nas subidas e descidas.

São dicas simples porém eficientes para otimizar o seu desempenho ao correr nestas circunstâncias mais extremas.


 

São dicas simples porém eficientes para otimizar o seu desempenho ao correr nestas circunstâncias mais extremas.
E aí amigo, o que achou do vídeo com as dicas para correr nas lombas?


Aprendeu bem as técnicas para correr corretamente nas ladeiras, tanto subindo como descendo?

Espero que sim! :)

Agora basta colocar tudo em pratica durante os treinos e colher os frutos durantes as competições.

#Partiu em busca do recorde pessoal!

Até o próximo vídeo, pois a corrida continua.

Vídeo de Corrida de Rua

Com partilho hoje um vídeo que encontrei em um artigo do site Eu Corredor de Rua.

No vídeo o corredor responde a pergunta Por que eu Corro? Realmente o vídeo é uma boa resposta a está pergunta.

Se gostou do vídeo de corrida, deixe o seu comentário.

• Leia o nosso nova artigo como começar a correr sem parar.

Abraço!

Uma Corrida de Rua

Olá corredor,

Gostaria de participar de uma corrida de rua agora mesmo?

Sim... Então vem comigo para a largada da prova...

Assim inicia-se mais uma corrida de rua...

Clique e corra (assista)




E ai amigo, correu bastante? Ou 10km é muito para você?

O que acha de uma corrida de 5km? Clique aqui para começar a correr 5km sem parar hoje mesmo.

Corredor de Rua: Por que ele corre? O que ele pensa? Quem ele é?

Conheça neste vídeo a mente do corredor de rua.

Descubra o que o motiva correr, sofrer e corre novamente.


Se você já é um corredor tenho certeza que irá se identificar com este vídeo.



Aseguir veja um artigo de como começar a correr sem para.

Friozinho para correr? Como é correr na neve?

Faz frio na sua cidade? Já correu no inverno com temperaturas próximas a zero?

E correr na neve, já pensou nisto?

No vídeo o Corredor no Inverno podemos ver um pouco das dificuldades de corrermos na neve e com temperaturas congelantes.

Assista o vídeo do corredor Anton Krupicka

E aí, ficou com frio. O começo da corrida deve ser critico. Certamente é necessário fazer antes um bom aquecimento muscular.

E aí já correu na neve antes, qual o lugar mais frio que você já correu antes?

Suplementos alimentares para corredores

Você corre, treina e corre mais um pouco. Então chega um ponto que você não evolui mais. Começa a ficar cansado rapidamente e aí pensa que chegou no seu limite.

Tudo isto pode ser verdade, porém a causa disto também pode ser o seu combustível, ou seja a sua alimentação.

Para um carro andar mais você precisa alimenta-lo com um combustível mais potente e a mesma regra vale para quem é corredor também.

Muitos corredores conseguem bons ganhos de desempenho usando suplementos alimentares. E é sobre isto o vídeo de hoje.

Assista ao vídeo Suplementos alimentares para corredores

Técnicas corretas e dicas para aumentar a velocidade na corrida

A medida que você se torna mais experiente na corrida é preciso aprender novas técnicas para continuar evoluindo.

E depois que você começa a correr mais seguido o aumento da velocidade é um dos principais desafios.

Veja no vídeo as técnicas de corrida mais corretas para aumentar a sua velocidade de corredor.

Vídeo técnicas para aumentar velocidade na corrida

Para que ou para quem você corre?

Alguma vez você já se perguntou para que ou para quem você corre?

Talvez você tenha começado a correr para emagrecer, melhorar a saúde ou para acompanhar um amigo. Porém a medida que foi colocando a corrida na sua rotina estes motivos e motivações certamente mudaram, certo?

Pois o vídeo de hoje é justamente para ajudar a você a refletir o motivo de você correr hoje.

Vídeo para que você corre

E então, chegou a uma conclusão?

Sim! Então divida ela abaixo com outros corredores.

Ironman pai e filho - Motivação para correr

Não sei a quanto tempo você corre, como você treina ou que tempos você faz.

A única coisa que eu sei é que, assim como eu, as vezes você se desmotiva um pouco. para começar a correr, certo?

Pois bem meu amigo, a partir de hoje você nunca mais vai se sentir desmotivado, desanimado ou com preguiça de ir trinar.

Depois que você assistir o vídeo abaixo sua vontade de correr vai ir nas alturas.

É um vídeo de corrida de uma história emocionante, motivante e inesquecível. Clique e  apenas assista.



E aí corredor, o que achou?

Ficou louco para correr, certo?

Pois é u te avisei. Abraço e até o próximo artigo.

Debate sobre o libro BORN TO RUN - Nascido para Correr

Assista um debate sobre o livro Born to Run (Nascido para Correr)

No vídeo são discutidos as vantagens e desavantagens de correr descalço. Bem como um comparativo das técnicas de corrida.

Recomendo fortemente o vídeo a todos os corredores, principalmente se você estiver pensando com em começar a correr descalço e abandonar os tênis de corrida.

Vídeo sobre o livro Born To Run

E aí corredor, ainda vai continuar correndo com tênis que prejudicam o seu desempenho e aumentam a suas chances de lesões?

Eu to fora desta, quero correr por muitos anos ainda e para isto correr naturalmente é obrigatório.

Dicas de como descer e subir lombas nas corrida

Para você ser um corredor eficiente precisa correr bem tanto na subida como na descida.

Nunca se sabe o que vai nos esperar no trajeto de uma prova.

O vídeo abaixo é uma boa aula de como começar a correr nas lombas, seja para cima ou para baixo.

Vídeo como correr nas lombas

Até o próximo vídeo de corrida.

Bora correr galera.

Pronto para correr o longão de 135 Milhas?

Qual foi a maior distância que você já correu?

O que acha de correr 135 milhas ou 217 km? Loucura?

Pois é amigo tem gente que não se contenta com os 42 kn da maratona e corre até quase se acabar.

Assista o vídeo abaixo e descubra como é correr sem parar por horas afio nas ultra-maratonas.

Como correr sem parar por centenas de quilometros

Bora correr ou cansou só de ver o vídeo?

É amigo, corredor quando bota algo na cabeça ninguém segura.

Respire Melhor: Dicas para melhorar a respiração durante a corrida

Descubra neste vídeo como respirar durante a corrida e melhorar o seu desempenho.

Assista o vídeo e comece a respirar e correr melhor.

Aquecendo com um Video Esportivo Bem descontraído!

Neste primeiro posta aqui do blog vou compartilhar um vídeo bem divertido para irmos aquecendo antes de começarmos a correr de verdade.

Só alerto para não ver este vídeo se estiver com vontade de ir no banheiro, senão não vai conseguir segurar.



E aí amigo, o que achou destes super corredores?

É de se acabar de rir em?

Abraço e até o próximo post esportivo. E lembre-se.

A Corrida Continua: busque seus objetivos saudáveis com sabedoria.