Os Benefícios da Pimenta para a Pele, Cabelos e Saúde do Corpo

Muitas vezes utilizamos o sal em nossos pratos.

E a pimenta-do-reino e sua companheiras são muitas vezes esquecidas.

Mas os benefícios da pimenta são muitos para não incluir este poderoso alimento na suas refeições.

A pimenta-do-reino, mais comumente chamado de pimenta-do-reino, irá melhorar drasticamente o sabor de seus pratos – e a sua saúde irá agradecer.

Como? Não, não vamos dizer a você. Leia e descubra por si mesmo.

O que é a Pimenta-do-Reino?

Cientificamente chamada Piper nigrum, o fruto da videira é secada e utilizada como especiaria e tempero – e esta é a pimenta-do-reino a maioria de nós estamos familiarizados.

O fruto seco que é conhecida como pimenta.

Pimenta-do-reino e a pimenta do reino preparados a partir deles pode simplesmente ser conhecido como pimenta rosa – ou, mais exatamente, como a pimenta preta, pimenta verde e pimenta do reino branca – quais são os três tipos de pimenta-do-reino.

• Preto pimenta-do-reino são os mais comuns variedade. Eles são primeiro cozidas e secas.
• Verde pimenta-do-reino são simplesmente os verdes versão do os frutos secos.
• Branco pimenta-do-reino são tomadas a partir de quase maduros, pimenta-do-reino depois que a pele é removida.

Também chamado de o “Rei das Especiarias” e “Ouro Negro”, a pimenta preta tem um sabor único da sua própria, e não se destina a ser usado como o sal.

• Veja também: Os Benefícios da Beterraba para um Corpo Saudável e Bonito

É Pimenta de bom para você?

Você aposta. Porque apenas uma onça desta especiaria tem muito a oferecer. É uma grande fonte de magnésio, vitamina K, ferro e fibras.

 Ele também contém o óleo essencial de piperina, que, quando usada na aromaterapia, ajuda a aliviar dores musculares, problemas digestivos, e mesmo artrite inflamatória.

Pimenta-do-reino também possui antibacteriana, antioxidante, imunológico, aumentando, e febre propriedades redutoras. A pimenta, de acordo com estudos, também pode ajudar as pessoas a parar de fumar e é usada em tratamentos de cessação do tabagismo.

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Qual é a sua história da pimenta-do-reino?

A história da pimenta-do-reino está no Indiano solo – o spice é nativo do Sul da Índia e outras partes do Sul da Ásia e tem sido usado na cozinha Indiana desde 2000 AC.

A fonte de pimenta exportações para os países vizinhos foi a Costa de Malabar, que está presente-dia de Kerala.

Pimenta-do-reino foram um importante comércio de boa, e por esta razão, eles também foram chamados de “Ouro Negro” e foram utilizados na forma de moeda.

Antes do século 16, a pimenta foi cultivado em Java, Sumatra, Madagascar, e na maioria dos países do Sudeste da Ásia.
Nutrientes a pimenta-do-reino são o que dar-lhe um poderoso culinária estado. É por isso que é importante que nós sabemos sobre eles.

Pimenta-do-reino deve ser consumido em quantidades moderadas e não em excesso como é um tempero e não um tipo de alimento.

Quando usado com outros ingredientes, como a cúrcuma, feno-grego, a canela e o cominho, formula uma grande combinação de especiarias.

Com uma colher de sopa (6 gramas) de pimenta-do-reino, há 15.9 calorias, 4.1 gramas de hidratos de carbono, e 0 gramas de gordura e colesterol. Conteúdo de sódio é de cerca de 3 mg, os hidratos de carbono são de 4 gramas, e a fibra dietética é de 2 gramas.

Pimenta-do-reino tem teor de vitamina C de cerca de 2% do valor dietético, o teor de cálcio de 3% do que pode ser consumido em sua dieta, e o ferro que tem 10% de dieta quota de valor. As proteínas são um decente de 0,7 gramas.

E agora, podemos obter importantes benefícios desta especiaria tem para lhe oferecer.

Benéfico da pimenta para a saúde e o corpo?

A piperina em pimenta-do-reino tem inúmeras propriedades benéficas (antioxidante, antibacteriana, etc.) que podem melhorar a sua saúde de várias maneiras.

Alguns dos bons efeitos de pimenta-do-reino incluir a prevenção de câncer e diabetes, melhor a saúde do aparelho digestivo, e reforçada a saúde do cérebro.

Melhora a saúde do aparelho digestivo

Pimenta-do-reino estimula os sucos digestivos e enzimas, promovendo, assim, a digestão.

Isso é verdade quando você consumir pimenta-do-reino, especialmente com uma refeição, o que pode aumentar a capacidade do seu corpo quebrar e digerir os alimentos.

A pesquisa mostrou que a pimenta tem um efeito positivo sobre enzimas pancreáticas demais, beneficiando geral do processo digestivo.

Beneficios da Couve Manteiga para a Saúde (Campeã em Vitaminas)

A natureza é muito rica em vegetais, mas os especialistas estão elegendo a couve manteiga, como sendo a mais preciosa de todas.

Sendo ela a campeã dos vegetais, temos que saber que ela possui uma quantidade de ferro e de cálcio bem maior do que as outras verduras que estamos acostumados a consumir.

A couve está entre as verduras que mais beneficiam a nossa saúde, auxiliando na insônia, combatendo gripes e resfriados e fortalecendo todo o nosso organismo.

Ela é da família das crucíferas, sendo excelente fonte de substâncias químicas, que podem oferecer proteção até contra o câncer.

Como preparar couve manteiga

Para que todas as suas propriedades sejam melhor aproveitadas, ela deve ser consumida com o menor tempo de cozimento possível,.

Outra dica ainda melhor se fizermos suco com suas folhas da couve Manteiga, assim aproveita-se todas as vitaminas da planta. Como sugestão pode-se acrescentar limão, ou o que você preferir.

Esta couve Ajuda a limpar o organismo

A couve tem também vitamina B6, ácido fólico e magnésio, elementos esses que agem como regeneradores hepáticos.

Portanto para uma limpeza no organismo, e perda de peso, é aconselhável segundo os nutrólogos, que se consuma pela manhã, suco de meia folha de couve, batido com um copo de limonada.

Outro suco aconselhável para tirar as gordurinhas localizadas e ainda desintoxicar o organismo, é tomar suco de couve com laranja e abacaxi.

A couve é um alimento que deveria estar na nossa mesa quase todos os dias e não só quando fazemos feijoada para acompanhar esse prato tão brasileiro, mas sim, em todas as refeições.

Consuma este rico alimento todos os dias

Dela podemos fazer um complemento para saladas, pode ser colocada em algum caldo, nos dias mais frios, simplesmente dando uma refogada rápida que acompanha o nosso arroz e feijão diários, ou batida em sucos, que como acabamos de ver é fantástica para todo o nosso organismo.

Agora sabemos também que ela serve até para eliminar gordurinhas que estão nos incomodando e não querem ir embora de forma nenhuma, mas que com a introdução desse vegetal tão precioso, vamos conseguir s ver livre em um curto espaço de tempo.

Benefícios da Laranja para sua Saúde e para o seu Desempenho Físico

A laranja é uma fruta  nativa da Ásia e atualmente abrange muitos países, como: Malásia, Sul da China, Filipinas, etc.

No Brasil, ela chegou no século XVI, trazida pelos portugueses. Hoje o nosso país, lidera a produção mundial da laranja.

Ela tem muitas propriedades importantes para a nossa saúde, mas a que mais conhecemos é a Vitamina C, que é excelente para aumentar a resistência do organismo, contra resfriados e gripes.

Suas fibras melhoram o funcionamento do intestino, e ainda reduzem o mau colesterol neutralizando ainda o ácido úrico.

Além da já famosa vitamina C – presente em abundância na laranja -  ajudando no combate a gripes e resfriados, e ainda a retardar o envelhecimento precoce das células, fortalecendo o nosso sistema imunológico.

Ela possui também: ferro, magnésio, sódio, cálcio e fósforo, além das vitaminas: A e B. Sendo que o seu açúcar é facilmente assimilado pelo nosso organismo.

• Veja também: Benefícios do Suco de Couve Manteiga para Limpar o Organismo

Quando comprar, procure escolher as mais pesadas e cuidado também porque elas devem estar bem firmes, procure levar com cuidado para não amassar e terem maior durabilidade.

Depois de lavadas adequadamente e bem secas, elas devem ser guardadas, na gaveta de baixo da geladeira, onde a temperatura é ideal.

Existem várias qualidades de laranja, a baia, por exemplo, é grande, mas não produz muito suco, ela não tem sementes e o seu sabor é muito bom.

Rica em sais minerais, flavonóides, ácidos orgânicos, fibras e vitaminas C, A e complexo B.

Uma das variedades mais consumidas da fruta é a laranja lima, porque são as mais doces, ela também é rica em fibras (o que funciona bem para emagrecer) e tem todas as outras vitaminas presentes nos demais tipos.

Na verdade, todas as variedades da laranja, conservam praticamente as mesmas propriedades, variando apenas nas cascas mais finas ou mais grossas e também na quantidade de açúcar.

Ideias de Receitas de Saladas Saudaveis para Perder Peso

Atualmente, cresce o número de pessoas que se preocupa com a sua saúde e o seu bem-estar, por isso elas recorrem às academias de ginástica para se exercitarem.

No entanto, além de fazerem exercícios, elas também cuidam da alimentação, pois sabem que comer bem ajuda a manter o organismo saudável.

Entre os pratos que mais representam o binômio saúde-alimentação estão os de saladas.

Muita gente, apesar de saber que as saladas são um excelente alimento, torce o nariz e não quer nem ouvir falar em comê-las.

O que essas pessoas não devem saber é que existem várias receitas de saladas, e não somente a tradicional que leva tomate e alface.

Elas, inclusive, podem ser servidas como uma refeição ao invés de serem oferecidas como entrada antes do prato principal.

Normalmente, as pessoas gostam mais de comer salada nos dias mais quentes, por ser um alimento mais leve, no entanto, ela pode ser saboreada todos os dias do ano, independentemente da estação.
Basta escolher entre as inúmeras opções de saladas existentes.

Algumas Ideias de Saladas que deixão sua refeição saudável e combinam com diversos pratos

Bom, agora que você sabe que existem mais tipos de saladas do que imaginava, vamos dar algumas dicas que podem fazer com que você passe a olhar estes pratos com mais atenção.

Afinal de contas, há receitas de saladas para todos os gostos, por isso, provavelmente, você irá encontrar algumas que satisfaçam ao seu paladar.

Se você vai almoçar em casa, pode optar por preparar saladas que levem feijão fradinho, lulas, macarrão parafuso com creme de leite, bacalhau com pimentões, lentilha, mexilhão, camarão com ervilha e salmão ou frango defumado, entre outras.

Altamente nutritivas e saborosas, essas saladas fazem com que você fique saciado(a) por um bom tempo.

O legal destas receitas é que elas combinam com diversos alimentos para pratos principais, como carnes brancas, frutos do mar e entre outros.

Já quem já está de dieta pode escolher saladas mais light e que levam, por exemplo, pepino, cenoura e hortelã, legumes variados, alcachofra e agrião, abobrinha, tomate e cebola, rúcula, entre outras.

Não se pode esquecer das deliciosas saladas de frutas

Você pode misturar quantas frutas quiser, inclusive, as frutas da estação. No caso da salada de fruta, não há horário para comê-la.

Ela pode ser servida no café da manhã, como sobremesa após o almoço, pode ser saboreada nos intervalos das refeições, e até mesmo no jantar, em substituição a refeição que se costuma fazer à noite.

• Leia também: Como usar o limão para emagrecer com saúde

Dependendo da salada que será preparada, ela não irá precisar de muitos ingredientes, por isso, normalmente, as receitas de saladas não são difíceis de serem feitas.

Você pode até levar para o seu trabalho, no caso de não ter tempo de ir almoçar em um restaurante.

Por isso, até mesmo quem não gosta de cozinha pode seguir o passo a passo das receitas e preparar pratos saborosos e saudáveis.

E então, o que achou? Bom, né?

Bom apetite e até o próximo artigo.

Dieta do Limão para Limpar o Corpo e Emagrecer em 5 Dias

Quer emagrecer e limpar o corpo?

Sim! Então vamos a dieta do Limão!

A Dieta do limão é uma dieta que deve ser feita pelo menos uma vez ao ano, a fim de purificar o corpo e emagrecer.

É uma dieta restritiva e não pode ser prolongada por mais de cinco dias.

Esta dieta utiliza as propriedades do limão, alem de ser diurética e depurativa.

1º Dia da Dieta da Limpeza:

No primeiro dia deve-se beber o suco de limão diluído com água quente antes das principais refeições.

Almoço e jantar, comer pratos feitas de legumes cozidos, como espinafre, abóbora, beterraba, abobrinha, etc., exceto batatas.

2º Dia da Dieta do Limão:

Almoço: dois copos de suco de limão diluído em água quente, um prato grande de salada de cenoura, agrião, tomate e duas fatias de abacaxi.

Jantar: beber dois copos de suco de limão diluído em água morna, uma tigela de arroz integral com ovo cozido e uma pera.

3º Dia da Dieta da Limonada:

Almoço: dois copos de suco de limão diluído em água morna, um peito de frango grelhado com limão, corte ao meio um tomate temperado com salsa, alho e azeite de oliva, maçã.

Jantar: beber dois copos de suco de limão diluído em água morna, uma porção de pudim de abóbora, uma salada de alface e tomate, um copo com 15 morangos.

4º Dia e Corpo Quase Limpo:

Almoço: beber dois copos de suco de limão diluído em água quente, uma porção média de peixe grelhado com limão, salada de berinjela, duas fatias de abacaxi.

Jantar: dois copos de suco de limão diluído em água morna, abobrinha recheada com arroz e queijo, purê de cenoura, uma pera.

• Leia também: A verdade Sobre os alimentos que Queimam Gordura e Fazem Você Emagrecer

5º E último Dia da Dieta do Limão para Emagrecer:

Almoço: dois copos de suco de limão diluído em água morna, uma porção de carne, uma salada de diferentes tipos de alface, tomate, pepino, maçã.

Jantar: beber dois copos de suco de limão diluído em água morna, uma porção de frango assado sem pele, espinafre, cozido com dieta molho branco, duas fatias de pão integral.

Por hoje era isto, espero que a dieta do limão seja o código para você emagrecer de vez, a melhorar sua saúde e se sentir melhor com seu corpo.

Abraço e boa dieta!