Dicas de como descer e subir lombas nas corrida

Para você ser um corredor eficiente precisa correr bem tanto na subida como na descida.

Nunca se sabe o que vai nos esperar no trajeto de uma prova.

O vídeo abaixo é uma boa aula de como começar a correr nas lombas, seja para cima ou para baixo.

Vídeo como correr nas lombas

Até o próximo vídeo de corrida.

Bora correr galera.