domingo, 13 de abril de 2014

Fortalecimento dos Músculos do pé e da Panturrilha do Corredor

Quando você corre os músculos da panturrilha e dos seus pés são os que mais são exigidos. Uma prova disto são as frequentes dores e até lesões que os corredores sofrem nestas regiões.

Para prevenir isto uma dica é fortalecer os músculos da panturrilha é dos pés. Para lhe ajudar com isto segue um vídeo de alguns exercícios que todo corredor deveria fazer antes de iniciar a corrida.

Vídeo para fortalecer a panturrilha é o pé dos corredores



E aí amigo das corridas, gostou dos exercícios? Bacana né?

Agora é só botar em pratica e começar a correr cada vez melhor.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Deixe aqui seu comentário...