Fortalecimento dos Músculos do Pé e da Panturrilha do Corredor (Vídeo Explicativo)

Quando você corre os músculos da panturrilha e dos seus pés são os que mais são exigidos.

Uma prova disto são as frequentes dores e até lesões que os corredores sofrem nestas regiões.

Para prevenir isto uma dica é fortalecer os músculos da panturrilha é dos pés. Para lhe ajudar com isto segue um vídeo de alguns exercícios que todo corredor deveria fazer antes de iniciar a corrida.

Vídeo para fortalecer a panturrilha é o pé dos corredores

E aí amigo das corridas, gostou dos exercícios? Bacana né?

Agora é só botar em pratica e começar a correr cada vez melhor.

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