Olá amigo das corridas,
se você é um corredor de longa data provavelmente é da escola que incentiva o alongamento antes das corridas.
Pois lhe digo que isto não é mais recomendado e ao contrario até condenado.
Para saber mais sobre alongamento para corredores aconselho você a ver este vídeo que debate o alongamento antes de começar a correr.
E então, o que achou do vídeo? Vai continuar alongando antes de correr?
- Veja também: Como Correr Mais e Cansar Menos
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