terça-feira, 1 de março de 2016

Biomecânica de corrida faz alguma diferença? Ajuda a evitar lesões? Melhora o desempenho do corredor?


Como você corre? Você aterriza com o calcanhar,  balança os braços cruzando-os na frente do corpo?
Corre torto?

Pois saiba que existe uma forma certa de correr sem parar por se machucar. Correr corretamente não é apenas uma questão de desempenho, mas é também a melhor forma de evitar as terríveis lesões.

No post de hoje compartilho um vídeo sobre a Biomecânica da corrida e como ela pode lhe ajudar a correr melhor e evitar indesejadas lesões.

Assista o Vídeo Biomecânica da corrida para ver o jeito certo de posicionar e  movimentar seu corpo



E aí, vai correr de qualquer jeito ainda?

Acho que não né?

Agora que você já percebeu a importância do movimento correto basta iniciar a adaptação.

Então comece hoje mesmo a correr certo e tenha uma vida longa nas corridas.

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