Como você corre? Você aterriza com o calcanhar, balança os braços cruzando-os na frente do corpo?
Corre torto?
Pois saiba que existe uma forma certa de correr sem parar por se machucar. Correr corretamente não é apenas uma questão de desempenho, mas é também a melhor forma de evitar as terríveis lesões.
No post de hoje compartilho um vídeo sobre a Biomecânica da corrida e como ela pode lhe ajudar a correr melhor e evitar indesejadas lesões.
Assista o Vídeo Biomecânica da corrida para ver o jeito certo de posicionar e movimentar seu corpo
E aí, vai correr de qualquer jeito ainda?
Acho que não né?
Agora que você já percebeu a importância do movimento correto basta iniciar a adaptação.
Então comece hoje mesmo a correr certo e tenha uma vida longa nas corridas.
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